乐活族——LOHAS

乐活族——LOHAS,（Lifestyle of Health and Sustainability） 一切回到最原点，只要一个简单的观念发起--爱，爱自己，爱身边的人，爱生活，就能够在每一天的生活当中，累积全方位身心灵健康的资本，建立快乐，长寿的堡垒。

很多人认为，只要没有病痛，没看医生，就算健康。可是你知道吗？身躯没病痛并不表示五脏六腑没毛病。一个人的健康，除了检视身体血液各器官之外，还包括了两大范围：个人的心灵状况和素养，以及对社会环境的责任。乐活族，不但会考虑自己和家人的健康，还会考虑到爱地球，环境责任。

在这充满无限竞争压力，追求物质享受的高科技时代，要以简单自然的方式，达到全方位身心灵健康和谐，真的能够吗？当幸福被无数的物质指标量化后，我们已经很难分辨内心的需要，更无法执有心灵深处微妙的体验。
绚烂之极归于平淡，是一种简单生活。若要过得乐观，包容，健康，快乐，不妨实践乐活族的生活方式：

1． 衣，食，住，行方面，尽量简单自然，不浪费资源。
2． 注意吃什么，如何吃。不吃高盐，高油，高糖的食品，摄取均衡的生机饮食。
3． 多运动，适度休息。
4． 平日选择另类医疗，如按摩，针灸，刮痧，泡海盐水，断食，瑜伽，把体内毒素排出，强化免疫系统。
5． 不抽烟，拒吸二手烟。
6． 注重自我成长，终身学习，灵性修养，关怀别人。
7． 休闲时，选择生态旅游，让身心灵回归投入大自然环境中，感受大自然的能量，及它赐于的清新，喜悦的美妙感觉。
8． 减少制造垃圾，实行垃圾分类回收。
9． 支持有机（无毒）农产品，尽量优先选用。

关心环境生态，关爱生活，也等于关心自己，心情自然会好起来！由此变得有神，有活力，也更有魅力！我本身很注重身心灵，但看了之后才发现原来我有做到的很少。乐活族，我们就一起加油吧！！。

文字答谢：Eunice Ng